Protetor solar no dia a dia: proteção que cabe na rotina

A exposição acontece além da praia

A radiação ultravioleta participa do envelhecimento da pele e aumenta o risco de câncer de pele. Caminhadas, deslocamentos e atividades perto de janelas também podem contribuir para a exposição. O cuidado deve considerar seus hábitos, não só os dias de sol forte.

Escolha uma fórmula que você consiga usar

Procure proteção de amplo espectro contra UVA e UVB e, em geral, FPS de pelo menos 30. A textura pode ser ajustada à pele: mais leve para quem prefere toque seco, mais hidratante para quem sente repuxamento. A melhor escolha também precisa ser tolerada pela sua pele e caber no seu orçamento.

Filtros com cor podem oferecer proteção adicional contra parte da luz visível, relevante em algumas condições de pigmentação. Isso não dispensa avaliação de manchas nem significa que toda pessoa precise de protetor com cor.

Quantidade e reaplicação importam

A proteção testada depende de quantidade suficiente e distribuição uniforme. Siga as instruções do fabricante e lembre-se de orelhas, pescoço e outras áreas expostas. Aplique antes da exposição conforme o rótulo. Em atividades ao ar livre, a reaplicação costuma ser necessária a cada duas horas e após água, suor intenso ou secagem com toalha.

• Chapéu, roupas e sombra complementam o filtro.
• Evite exposição intensa nos horários de maior radiação.
• Produtos resistentes à água também precisam de reaplicação.

E em dias nublados?

Nuvens não eliminam toda a radiação UV. O índice UV e o tempo ao ar livre ajudam a orientar a proteção. Não é necessário transformar cada minuto dentro de casa em preocupação: considere a exposição real e individualize sua rotina.

Acompanhe mudanças na pele

Uma pinta que muda de tamanho, formato ou cor, ou uma ferida que não cicatriza, deve ser avaliada por dermatologista. Protetor solar é prevenção e não substitui exame clínico.